Mit dem SUP Bali und Lombok erkunden

Surfen wird auf Bali & Lombok groß geschrieben – doch wie sieht es mit dem Stand-Up Paddleboarding aus? Genau zu diesem Thema möchte ich hier einige Zeilen verfassen, denn während unserer Indonesien-Reise war ich gleich an verschiedenen Stellen in Lombok & Bali mit dem SUP unterwegs. Im Gegensatz zu Mauritius hatte ich diesmal nicht mein eigenes SUP dabei, sondern lieh mir stets vor Ort das Material aus, sodass ich hier einen kleinen Überblick über die SUP-Verleihe und SUP-Routen auf Bali & Lombok (inkl. Gili-Inseln) geben möchte, die ich selbst nutzte und erkundete. Öfters ging dabei nicht alles glatt, sodass Ihr generell beim Stand-Up-Paddle Boarding in Indonesien Vorsicht walten lassen solltet.

Reisezeitraum: November + Dezember 2024
Geschrieben: Februar 2025
Veröffentlicht: Dezember 2025

>> Zum Reisebericht Indonesien I (Lombok – Sumbawa – Flores – Timor, 2014)
>> Zum Reisebericht Indonesien II (Bali – Java – Sumatra, 2014)
>> Zum Reisebericht Indonesien III (Java – Bali – Lombok, 2024) (folgt)
>> Zum Bericht über die Gili Islands (folgt)
>> Zum ausführlichen Bericht über die Secret Gilis (2024)
>> Zu unseren Unterkünften in Indonesien

Stand-Up Paddling auf Bali

Wir bereisten auf Bali lediglich die Nordküste, sodass sich auch meine SUP-Erfahrungen im Wesentlichen hierauf beschränken. Die Übersicht ist daher keinesfalls abschließend.

SUP-Verleih auf Bali

Im Norden von Bali machten wir an zwei verschiedenen Stationen Halt: Banyuwedang im Nordwesten von Bali (da wir vorher aus Java kamen und mit der Fähre nach Gilimanuk übersetzten) sowie Amed im Nordosten, einem recht beliebten, aber dennoch sehr ruhigen Ort.

SUP-Verleih Banyuwedang:
In Banyuwedang bekamen wir die SUPs im Mangroove Bay Boutique Hostel (siehe Hotelbewertung hier), einer wirklich coolen und super chicen (aber dennoch günstigen) Unterkunft im Nordwesten von Bali (Preise für das Mangrrove Bay Hostel hier ansehen (~) ). Zwar waren die SUPs nicht inklusive, mit 100.000 pro Leihe (ca. 5-6 Euro) aber sehr günstig, zumal es nicht pro Stunde war, sondern eher pro 2 bis 3 Stunden.
Allerdings, die Boards waren auch richtig schlecht. Es war ein Hardboard, was vom Design her ungefähr der ersten „Erfindung“ des SUPs vor mehreren Jahrzehnten entsprach. Es war enorm schwer und unhandlich. Gleiches galt für das Paddel: schwer, unhandlich und alt (und auch nicht höhenverstellbar). Zudem brach ein Paddel während unserer SUP-Tour in der Sumberkima-Bucht. Glücklicherweise lag nur der Rückweg mit Rückenwind vor uns, sodass wir sozusagen ein SUP-Board abschleppen konnten.

So sehr wir das Mangroove Bay Boutique-Hostel liebten (siehe unsere Unterkünfte in Indonesien), so wenig können wir die SUPs hier empfehlen. Selbst ohne Paddelbruch würde mein Urteil ähnlich ausfallen.

• Preis: 100.000 IDR pro 2-3 Stunden
• Qualität: 1/10

SUP-Verleih Amed:
Amed ist ein entspannter Strandort mit zahlreichen Anbietern für Ausflüge, Kajaks, Schnorchel-Equipment – und auch SUPs. Ich lieh mir mein SUP-Board bei Crystal Kajak direkt neben dem Ole Rima-Café aus und bezahlte hier 100.000 IDR pro Stunde.
Beim SUP-Board in Amed handelte es sich um ein aufblasbares Brett der günstigeren Sorte, welches tendenziell eher kurz und schmal war. Für geübte SUP-er kein Problem, für Anfänger vielleicht etwas wacklig. Dafür waren die SUPs aber recht neu und in gutem Zustand.

• Preis: 100.000 IDR pro Stunde
• Qualität: 8/10

SUP-Touren auf Bali

Banyuwedang – Suberkima Bay:
Die Suberkima Bay im Nordwesten von Bali wäre eigentlich ein unglaubliches schönes Gebiet für Kajak- und SUP-Touren, denn es gibt zahlreiche Sandbänke und Inseln sowie teils flaches und türkisblaues Wasser. Sie ist auch nicht schlecht, wenngleich die zahlreichen Fischerbetriebe und das an einigen Stellen sehr trübe Wasser den Eindruck schon ein wenig stören. Dennoch kann man hier gut paddeln gehen, vor allem, wenn man bessere SUP-Boards als jene vom Mangroove Bay Boutique Hostel findet. Gili Putih ist ein mögliches Ziel, ebenso wie Gili Kisik, wo man jeweils an Land gehen und kurz durchschnaufen kann. Wichtig ist, dass man Ebbe und Flut beachtet, da entweder die Inseln sonst gänzlich unter Wasser stehen oder das Ufer sowohl rund um die Inseln als auch das Meer enorm flach ist. Es empfiehlt sich daher, nicht gerade bei der höchsten oder niedrigsten Flut bzw. Ebbe in der Sumberkima-Bucht in Bali Stand-Up-Paddeln zu gehen.

Da uns auf der SUP-Tour wie gesagt das Paddel brach und wir vorzeitig abbrechen mussten, füge ich Euch hier unseren Trail der nahezu ähnlichen Kajaktour bei.

Rund um Amed:
In Amed gibt es leider kaum Möglichkeiten, eine gescheite Rund-Tour bzw. eine SUP-Tour mit Sehenswürdigkeiten zu drehen, da die Küste hier sehr langgezogen ist und es auch kaum sehenswerte Strände gibt. Aus diesem Grund lieh ich mir hier ein SUP vor allem aus sportlichen Gründen aus, um einfach ein bisschen Bewegung in den Bali-Urlaub zu bringen. Was man natürlich machen kann, ist einfach nach Osten zu paddeln und in einer der folgenden Buchten ein Café oder eine Bar für einen kleinen Zwischenstopp anzusteuern.

Das schöne beim Stand-Up-Paddeln in Amed ist jedoch die Sicht auf die Unterwasserwelt, die in Amed sehr vielfältig ist. Nicht umsonst ist es einer der schönsten Plätze, um vom Strand aus zu schnorcheln. Enorm störend ist da leider nur der ganze Plastikmüll, der leider auch im Wasser treibt.

Stand-Up Paddling auf Lombok

Lombok selbst ist nicht unbedingt großes SUP-Revier, da entweder die Insel vor allem bei Surfern beliebt ist oder sich die schönen Gebiete auf vorgelagerten Inseln wie den Gili-Inseln befinden, zu denen ich gleich noch separat hier im Blogpost etwas schreibe. Eventuell könnt Ihr in Senggigi noch einen SUP-Verleih finden, auch wenn dort das Meer schon etwas rauer sein kann.

SUP-Verleih auf Lombok

Kuta Beach:
Eigentlich wollte ich in Kuta Beach gerne SUPen gehen, zumal es hier mit den OceanAddicts Lombok auch einen guten Verleih gibt, der neben SUP auch Surfen & Wakeboarding anbietet. Zwar ist Kuta Beach aufgrund der Wellen kein ideales SUP-Gebiet, doch zumindest auf der westlichen Seite der Bucht ist das Meer halbwegs ruhig und bietet etwas Freiraum. Zudem bietet OceanAddicts auch Kurse an, bei denen man u.a. lernen kann, wie man auch bei kleineren Wellen im Meer mit einem SUP navigiert.

Leider mochte mich Ocean Addicts hierbei nicht wirklich überzeugen. Ich war zweimal vor Ort, doch stets wies man mich ab, da der SUP-Verleih scheinbar an einem anderen Ort durchgeführt wird, rund 15 Gehminuten entfernt, den ich zudem nicht fand. Ebenso war auch die Preisgestaltung recht sportlich und auch – lt. meiner Online-Anfrage – absolut unflexibel. 250.000 IDR für 1 Stunde ist für ein SUP in Indonesien einfach sehr hoch.

• Preis: 250.000 IDR pro Stunde
• Qualität: n/a

Stand-Up Paddling auf den Gili-Inseln

Die Gili-Inseln sind das SUP-Gebiet schlechthin zwischen Bali und Lombok, vor allem wegen des überwiegend flachen Wassers, der zahlreichen SUP-Verleihe und der guten Möglichkeiten für Touren rund um die Inseln. Wir verbrachten einige Nächte auf Gili Air, sodass sich meine Erfahrungen hier im Wesentlichen um SUP auf Gili Air drehen.

SUP-Verleih auf Gili Air

Auf Gili Air gibt es relativ viele SUP-Verleihe – interessanterweise findet man viele von diesen gar nicht unbedingt online, da es oft Restaurants, Tauchshops oder Cafés sind, die 2-3 SUP nebenbei haben. Leider merkt man dies auch an der Qualität, dann auch auf Gili Air brach mir einmal das Paddel und einmal ging beim Brett die Luft aus.

3W Dive Center:
Bei 3W Dive Center liehen wir uns zweimal SUP-Boards aus. Das Tauch-Center macht einen enorm guten und seriösen Eindruck, was wir leider von den SUP Boards nicht behaupten können. Beim ersten Mal schafften wir eine schöne Inselumrundung (siehe SUP Touren Gili Islands weiter unten), beim zweiten Mal ging leider auf halber Strecke die Luft aus dem Board. Dies wäre an sich nicht unbedingt tragisch, da ein Leck immer mal passieren kann. Die Reaktion nachher, dass 3W Dive Center dieses Leck bekannt ist, das Board aber normalerweise 2-3 Stunden durchhält, war höchst alarmierend. Ich möchte mal die Reaktion sehen, wenn die Sauerstoffflasche unter Wasser beim Tauchen weniger lang durchhält als geplant …

• Preis: 150.000 IDR pro 1.5 Stunden
• Qualität: 1/10

Nähe Salim Cottage:
Nur 50 Meter weiter vom 3W Dive Center gibt es einen kleinen Tour-Anbieter, der auch Schnorchel, SUP-Boards und Kajaks anbietet. Darunter sind 3 alte Hard Boards sowie ein aufblasbares SUP Board, was aber auch schon bessere Zeiten gesehen hat. Ausgeliehen habe ich hier nicht.

• Preis: 100.000 IDR pro Stunde
• Qualität: n/a

Nähe Warung Sasak Gili Air:
Nochmals rund 50-100 Meter weiter nördlich gibt es direkt neben dem Warung Sasak Gili Air ebenfalls einen Tour-Anbieter, der 2 oder 3 (scheinbar) sehr neue SUP-Boards anbietet. Vom Design her sind diese ziemlich cool, dafür aber eben auch etwas teurer.

• Preis: 150.000 IDR pro Stunde
• Qualität: n/a

Chill Bar & Segar Villas:
Auch die Chill Bar bzw. die zugehörigen Segar Villas bieten SUP-Boards. Auch diese lieh ich nicht aus, aber inspizierte sie etwas genauer. Die Qualität sah wirklich top aus, es waren auch sehr dicke und breite Boards, sodass sie stabil im Wasser liegen sollten. Offiziell sind die SUP Boards hier nur für Hausgäste der Segar Villas (~), doch mit ein bisschen netten Nachfragen sollte man sie auch als Außer-Haus-Gast bekommen.

• Preis: 150.000 IDR pro 1.5 Stunden
• Qualität: n/a

Ra Healing Food:
Bei Ra Healing Food wiederum entschied ich mich dafür, ein SUP Board auf Gili Air zu mieten – und machte leider erneut schlechte Erfahrungen. Während das Board in Ordnung war – ähnlich wie in Amed auf Bali nur recht schmal – brach auch hier das Paddel, zum Glück nur 2 Minuten vor dem Ende der Tour im flachen Wasser. Ein Blick nach innen brachte dann auch den kompletten Rost zum Vorschein.

• Preis: 100.000 IDR pro Stunde
• Qualität: 5/10

Pandan Bungalows (oder Nähe):
Auch im weiteren Verlauf der Nordküste von Gili Air lassen sich SUP Boards ausleihen. Hier fragte ich jedoch nicht nach dem Preis, da ich mittlerweile schon ausreichend SUP-Verleihe fand.

SUP-Touren auf Gili Air

In Bezug auf die SUP-Touren auf Gili Air habt Ihr im Prinzip 3 Möglichkeiten: rund um die Insel, zu einer Nachbarinsel oder rüber nach Lombok. Letzteres ist nur bedingt empfehlenswert.

Rund um Gili Air:
Einmal mit dem SUP rund um Gili Air ist im Prinzip die beste Möglichkeit für eine gemütliche SUP-Tour. Es sind knapp 6 Kilometer und bietet – außer gelegentlichen Wind – keine weiteren Schwierigkeiten. Das Wasser ist überwiegend flach und selbst rund um den Hafen ist das Meer gut manövrierbar, wobei sich der Bootsverkehr in Grenzen hält. Die Tour ist auch für Anfänger gut machbar – nicht für die allererste SUP-Tour, aber wenn Ihr schon zwei- oder dreimal auf einem SUP gestanden habt, solltet Ihr das schaffen.

Von Gili Air nach Gili Meno:
Für fortgeschrittene Paddler bietet sich eine SUP-Tour von Gili Air nach Gili Meno an. Diese Route hatten wir uns zwar vorgenommen, aber letztendlich nicht geschafft. Ihr solltet hierfür auch etwas ruhigeres Wetter abwarten, was bei uns in der Regenzeit nicht der Fall war. Wichtig ist bei dieser Tour, dass Ihr Euch einen guten Spot ausschaut, um hinter das Riff zu kommen – tendenziell im Nordwesten von Gili Air, keinesfalls im Südwesten der Insel, da dort die Wellen zu stark sind. Dann könnt Ihr einmal um Gili Meno herum und anschließend wieder in den Nordosten von Gili Meno. Startet Ihr an der Ostküste von Gili Air, sollte diese Tour rund 12 Kilometer lang sein.

Von Gili Air nach Lombok:
Ebenfalls nur für (sehr) fortgeschrittene Paddler empfehlenswert ist eine SUP-Tour nach Lombok in Richtung „Festland“. Zwar ist der Kanal nur rund 1.5 Kilometer breit, jedoch sehr wind- und wellenanfällig, sodass man sich als Anfänger hier besser nicht hineinwagen sollte. Wir fuhren letztendlich mit einem Boot zurück, u.a. aber auch, weil mein SUP Board kaum noch Luft hatte und ich mit einem solch nahezu funktionsuntüchtigen SUP die Überfahrt nicht riskieren wollte.

Stand-Up Paddling auf den Secret Gilis

Das schönste SUP-Gebiet auf unserer Indonesien-Reise fanden wir auf den Secret Gilis im Süden von Lombok. Unberührte Strände, traumhafte Inseln, überwiegend klares Wasser und endlich mal ein Top-SUP – hier passte alles zusammen.

SUP-Verleih auf den Secret Gilis (Gili Gede & Gili Asahan)

The High Dive Gili Gede Resort:
Bei so vielen Anbietern auf Gili Air mag man kaum glauben, dass ich auf solch einer abgelegenen Insel wie Gili Gede das beste SUP-Board auf Lombok (und Indonesien) fand, doch beim High Dive Gili Gede Resort kamen wir in der Tat in den Genuss von Top-Ausrüstung – neben dem SUP war auch das Kajak sehr ordentlich. Das SUP war breit und lang genug für einen sehr stabilen Stand, sodass auch Anfänger damit gut um die Runden kommen. Hinzu kam der enorm günstige Preis, gerade Mal umgerechnet 3 Euro für 2 Stunden SUP sind natürlich extrem günstig.

• Preis: 50.000 IDR für 2 Stunden
• Qualität: 9/10

Gili Asahan Eco-Lodge:
Auch auf der Nachbar-Insel Gili Asahan könnt Ihr mit dem SUP unterwegs sein. Zwar weiß ich nicht, ob die SUPs hier für Außer-Haus-Gäste verfügbar sind, doch ohnehin lohnt es sich, einen Blick auf die Gili Asahan Eco-Lodge zu werfen (~), denn diese Unterkunft ist wirklich super interessant und stand auch bei uns auf der Wunschliste. SUPs sind bei einem Aufenthalt dann inklusive.

SUP-Touren auf den Secret Gilis

Rund um Gili Gede:
Mein bzw. unser SUP-Highlight in Indonesien: einmal rund um Gili Gede, was rund 12 Kilometer waren. Unglaublich viele Buchten, abwechslungsreiche Ausblicke, unterschiedlichen Strömungen und Winde (in moderater Form) und vor allem im Norden der Insel traumhaft schöne Strände und türkisblaues Wasser – ein wahrgewordener Traum im Paradies und für SUP-Fans unbedingt empfehlenswert. Mehr Fotos & Infos zur Insel findet Ihr auch im Reisebericht Gili Gede.

Chris (My Travelworld)

Ich bin Christian und liebe das Reisen genauso, wie darüber zu berichten - deswegen dieser Reiseblog. Ich habe nicht nur Tourismus studiert und mehr als 10 Jahre bei Reiseveranstaltern gearbeitet (gerne helfe ich Euch bei Eurer Reiseplanung), sondern auch knapp 10 Jahre in der Karibik gewohnt (Grenada & Dominikanische Republik) und bereits mehr als 90 Länder bereist.
Aktuell bin ich als Digitaler Nomade unterwegs und entdecke die Welt, wobei ich die Karibik weiterhin regelmäßig besuche. Mehr über mich findet Ihr hier, ebenso wie einige Links zu meinen Experten-Beiträgen auf anderen Websites oder in Podcasts.
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